Elke Dag Capsules is zo geformuleerd dat in twee capsules exact hetzelfde zit als in één tablet Elke Dag. Voordelen van dit product in capsulevorm zijn dat de capsule gemakkelijker door te slikken is, zo nodig geopend kan worden om de inhoud ergens doorheen te mengen en dat er eventueel gekozen kan worden voor een lagere dosering (één i.p.v. twee capsules per dag), bijvoorbeeld op basis van leeftijd. Het enige verschil in samenstelling met de multi in tabletvorm is dat er in dit product geen bètacaroteen zit, maar alleen vitamine A.

Net als de andere multi’s in de Elke Dag-serie onderscheidt dit product zich door de samenstelling en de gekozen verbindingen van de vitaminen en mineralen. Zo bevat deze formule vitamine D3, vitamine K2, de biologisch actieve vormen van vitamine B2, B6, B12 en wordt gebruikgemaakt van een superieure biologisch actieve vorm van foliumzuur (5-MTHF met de merknaam Quatrefolic®). De vitamine C bestaat uit de niet-zure, goed opneembare vormen van calcium- en magnesiumascorbaat. De mineralen bestaan uit uitstekend opneembare, organische verbindingen.

Voor wie
Elke Dag Capsules is specifiek ontworpen voor tieners vanaf 14 jaar (1 capsule per dag), of volwassenen die de voorkeur geven aan een capsule in plaats van een tablet. Vitals heeft aparte multi’s ontwikkeld voor kinderen, volwassenen, ouderen en vrouwen die zwanger zijn of willen worden. Zie ook Elke Dag Junior, Elke Dag, Elke Dag Senior en Elke Dag Mama. Daarnaast is er Elke Dag Poeder voor diegenen die liever geen capsule of tablet slikken, of de multi liever ergens doorheen mengen.

B-vitaminen in optimale vormen en doseringen
Door de ruime maar verantwoorde hoeveelheden B-vitaminen in Elke Dag is een extra vitamine B-complex meestal niet nodig. De doseringen zijn ook zorgvuldig gebalanceerd; daarbij is onder andere gekeken naar hun onderlinge verhouding wat betreft de dagelijkse behoefte. Daarnaast is rekening gehouden met de mate waarin het lichaam in staat is om de verschillende B-vitaminen om te zetten, de laatste wetenschappelijke inzichten en veilige bovengrenzen.

Elke Dag bevat de biologisch actieve (co-enzymatische) vormen van vitamine B2 (riboflavine-5’-fosfaat), B6 (pyridoxal-5’- fosfaat), B12 (methyl- en adenosylcobalamine) en foliumzuur (5-methyltetrahydrofolaat glucosaminezout). Het voordeel hiervan is dat het lichaam deze niet meer hoeft om te zetten – wat niet bij iedereen even gemakkelijk gaat – en ze direct beschikbaar zijn in de vorm waarin ze door het lichaam gebruikt worden.

Foliumzuur als 5-methyltetrahydrofolaat
Foliumzuur (pteroylmonoglutaminezuur), dat omwille van stabiliteit meestal gebruikt wordt in voedingssupplementen, is de synthetische, geoxideerde vorm van het natuurlijke, erg instabiele folaat (tetrahydrofolaat). Folaat is de vorm die in voeding voorkomt en door het lichaam gebruikt wordt.

Foliumzuur (uit supplementen) moet door het lichaam omgezet worden in tetrahydrofolaat en vervolgens in 5-methyltetrahydrofolaat (5-MTHF). Onderzoek toont aan dat dit complexe omzettingsproces bij een aanzienlijke groep mensen verre van optimaal verloopt. Suppletie met 5-MTHF omzeilt dit probleem.

In Elke Dag wordt gebruikgemaakt van de superieure vorm 5-methyltetrahydrofolaat, gebonden aan glucosaminezout (Quatrefolic®). Deze binding met glucosaminezout (glucosamine uit plantaardige bron) maakt het mogelijk om de biologisch actieve vorm stabiel te houden en zorgt voor optimale opneembaarheid. Daarnaast is 5-MTHF in staat om de bloed-/ hersenbarrière te passeren, in tegenstelling tot de ‘gewone’ (synthetische) vorm van foliumzuur. Studies laten daarbij zien dat Quatrefolic® een hogere wateroplosbaarheid, stabiliteit en biologische beschikbaarheid heeft dan 5-MTHF gebonden aan calciumzout (calcium-L-methylfolaat, een andere actief folaatverbinding). Elke Dag bevat een ruime dosering van 300 mcg 5-MTHF per tablet.

Vitamine B12 als methyl- en adenosylcobalamine
De opname van vitamine B12 uit voeding is een complex proces. Daarnaast is vermoedelijk de ADH (of referentie-inname) van 2,5 mcg per dag te laag ingeschat. Er zijn aanwijzingen dat de vitamine B12-behoefte van gezonde volwassenen en ouderen varieert, en kan oplopen tot ruim 20 mcg per dag. Vanwege de veiligheid van vitamine B12-suppletie, en de soms moeizame opname van B12 uit voeding en supplementen, wordt in Elke Dag ruim gedoseerd. Elke Dag bevat dan ook maar liefst 130 mcg vitamine B12 in de biologisch actieve vormen: methylcobalamine en adenosylcobalamine (ook wel dibencozide genoemd). In veel multi’s zit cyanocobalamine wat een goedkopere, synthetische vorm van vitamine B12 is, die niet zo in de natuur voorkomt en door het lichaam omgezet moet worden in de actieve vormen. Hierbij wordt het cyanide-deel losgekoppeld van de cobalamine en dit moet vervolgens opgeruimd worden door het lichaam.

Vitamine D3
In de orthomoleculaire wereld is het belang van hoge doseringen vitamine D al geruime tijd bekend. Langzamerhand weet een stortvloed aan ondubbelzinnige onderzoeksresultaten ook nationale en Europese overheidsinstellingen te overtuigen. Zowel de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden als de maximaal toegestane doseringen blijven stijgen. In Elke Dag zit dan ook een ruime dosering van 15 mcg per tablet.

De meest voorkomende vormen van vitamine D (calciferol) zijn vitamine D2 (ergocalciferol) en vitamine D3 (cholecalciferol). Ergocalciferol is een plantaardige vorm, terwijl cholecalciferol afkomstig is van dierlijke bron, maar ook door de mens wordt aangemaakt in de huid onder invloed van de zon. Deze vormen van vitamine D worden in de lever omgezet in de metaboliet calcidiol (25-hydroxyvitamine D). Calcidiol wordt naar behoefte in de nieren en andere cellen en weefsels omgezet in het biologisch actieve hormoon calcitriol (1,25-dihydroxyvitamine D). Op het gebied van suppletie is het echter belangrijk te weten dat vitamine D3 in de meeste gevallen effectiever lijkt te zijn dan vitamine D2 in het verhogen van calcidiol in het bloed en uiteindelijk calcitriol.

Vitamine K2
Elke Dag bevat geen vitamine K1 maar 30 mcg vitamine K2. Dit is de meest effectieve vorm van vitamine K. Zowel vitamine K1 als K2 bereiken de lever goed en worden gebruikt in het bloedstollingsproces. Maar vitamine K1 bereikt niet of nauwelijks andere weefsels. Van vitamine K2 is aangetoond dat het wél gemakkelijk andere weefsels bereikt. Het heeft meerdere unieke eigenschappen waardoor het sterk de voorkeur geniet om vitamine K2 te gebruiken.

Vitamine K2, ofwel menaquinon (afgekort MK), komt voor in diverse vormen, waarvan de meest bekende MK-4, MK-7, MK-8 en MK-9 zijn. Volgens de huidige wetenschappelijke stand van zaken is menaquinon-7 (MK-7) de meest effectieve vorm van vitamine K2. Deze wordt uitstekend opgenomen en blijft zeer lang in het lichaam aanwezig, dankzij de lange halfwaardetijd.

Organische mineraalverbindingen
De mineraalverbindingen voor Elke Dag zijn gekozen vanwege de uitstekende opneembaarheid. Deze organisch gebonden mineralen hebben een veel hogere biologische beschikbaarheid dan anorganisch gebonden (bodem) mineralen (zoals oxides en carbonaten) die in goedkope multi’s zitten. Voorbeelden van organisch gebonden mineralen zijn: citraten, picolinaten of aminozuurgebonden mineralen (zoals bisglycinaten).

Luteïne en zeaxanthine
Luteïne en zeaxanthine zijn twee natuurlijke carotenoïden. De luteïne in Elke Dag wordt gewonnen uit goudsbloem (Calendula) en de zeaxanthine uit de bloemblaadjes van het afrikaantje (Tagetes). Het lichaam kan deze stoffen niet zelf aanmaken en is daarom afhankelijk van inname hiervan via voeding en supplementen.

Citrusbioflavonoïden
Elke Dag bevat citrusbioflavonoïden. Deze fytonutriënten verbeteren de opname van vitamine C.

Co-enzym Q10
Co-enzym Q10 (ubiquinon) is een lichaamseigen stof en wordt in elke cel van ons lichaam aangetroffen. Vrij vertaald betekent ‘ubiquinon’ zoiets als ‘overal aanwezig’. Met het ouder worden neemt de lichaamseigen aanmaak van co-enzym Q10 geleidelijk af.

Toegestane gezondheidsclaims:

• vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotine, vitamine C, ijzer, jodium, koper en mangaan ondersteunen het energieniveau
• vitamine B2, B3, B5, B6, B12, folaat, vitamine C en ijzer kunnen helpen bij vermoeidheid
• vitamine A, B6, B12, folaat, vitamine C, D, ijzer, koper, selenium en zink hebben een positieve invloed op het immuunsysteem
• vitamine B2, C, E, koper, mangaan, selenium en zink beschermen de cellen tegen oxidatieve schade
• vitamine B1, B2, B3, B6, B12, biotine, vitamine C, jodium en koper ondersteunen het zenuwstelsel
• ijzer, jodium en zink dragen bij tot een normale cognitieve functie
• vitamine B1, B3, B6, B12, biotine, folaat en vitamine C ondersteunen mentale functies (zoals concentratievermogen en geheugen) en de gemoedstoestand
• vitamine B5 en folaat dragen bij aan de weerstand tegen stress
• vitamine A, B2 en zink zijn goed voor het gezichtsvermogen
• vitamine C, D, K, mangaan en zink zijn goed voor de botten
• vitamine C en D zijn goed voor de conditie van de tanden
• biotine, selenium en zink zijn goed voor de conditie van het haar
• koper draagt bij tot een normale pigmentatie van de huid en het haar
• vitamine A, B2, B3, C, biotine, jodium en zink zijn goed voor de conditie van de huid
• selenium en zink zijn goed voor de conditie van de nagels
• jodium en selenium ondersteunen een normale werking van de schildklier
• vitamine D ondersteunt de spierwerking
• vitamine B1 draagt bij tot de normale werking van het hart