Romy’s recept: Proteïneshake – zomer recepten met Ultimate Protein Blend

04-08-2025

Zin in wat afwisseling in je shaker?
Deze twee zomers-fruitige proteïnerecepten zijn niet alleen lekker, maar doen ook echt iets voor je lichaam. Ze bevatten de Ultimate Protein Blend van Vitals, een hoogwaardige, gefermenteerde wei-eiwitmix met een unieke samenstelling die de eiwitopname ondersteunt. Ideaal voor actieve zomerdagen!

Of het nu na het sporten is, als eiwitrijke snack tussendoor of gewoon om van te genieten, deze shakes combineren gezonde voeding met puur genot. Perfect voor sporters, actieve mensen en iedereen die goed voor zijn of haar lichaam wil zorgen.

In augustus is het hoogseizoen voor veel lokale en seizoensgebonden vruchten zoals: frambozen, bramen, bosbessen, aalbessen, kruisbessen, abrikozen, perziken, nectarines, pruimen, mirabellen, peren en vroege appels.
Deze vruchten zijn bij uitstek geschikt voor zomerse shakes. Licht, aromatisch en vol natuurlijke zoetheid. Vooral soorten zoals frambozen en abrikozen bevatten in vergelijking met ander fruit relatief veel eiwit en zijn daardoor ideaal voor een voedzame shake. Precies zoals in deze twee recepten.

Recept 1: Frambozen–Proteïneshake 
Ingrediënten:
• 100 g frambozen
•  1 appel
•  ½ rijpe banaan
•  250 ml kokosmelk (met 60% kokosgehalte)
•  30 g proteïnemix Ultimate Protein Blend van Vitals
•  3 g Creatine-CV van Vitals (optioneel)

Bereiding:
Was de frambozen. Schil de appel, verwijder het klokhuis en snijd hem in stukjes. Schil de banaan.
Doe vervolgens alle ingrediënten in een blender en mix op hoge snelheid tot een gladde shake ontstaat. Giet de shake vervolgens in een glas of doe hem in een geschikte shakebeker om gemakkelijk mee te nemen naar het sporten.

Recept 2: Abrikozen–Proteïneshake
Ingrediënten: 
•  2 rijpe abrikozen
•  1 rijpe peer
•  250 ml melk
•  30 g proteïnemix Ultimate Protein Blend van Vitals
•  3 g Creatine-CV van Vitals (optioneel)

Bereiding:
Was de abrikozen en de peer grondig, verwijder de pitten en snijd ze in stukjes.Doe vervolgens alle ingrediënten in een blender en mix op hoge snelheid tot er een egale shake ontstaat. Giet de shake in een glas of doe hem in een geschikte shakebeker om gemakkelijk mee te nemen naar het sporten.

Wat maakt Ultimate Protein Blend van Vitals zo bijzonder?
Ultimate Protein Blend is een hoogwaardige eiwitmix van gefermenteerde wei, verrijkt met zorgvuldig geselecteerde voedingsvezels en probiotische bacteriestammen. Deze unieke combinatie is ontwikkeld om de eiwitopname te optimaliseren, de spieropbouw te ondersteunen en het herstel na inspanning te bevorderen. Daarnaast levert het op natuurlijke wijze calcium – ideaal voor iedereen die zijn spieren op lange termijn wil versterken en zijn botten gericht wil ondersteunen.

• De smaak is natuurlijk en mild – zonder smaakstoffen of kunstmatige zoetstoffen.
• Geschikt voor topsporters – onafhankelijk getest en dopingvrij.
• Verpakt in een gemakkelijk hersluitbare stazak, volledig recyclebaar.

De werking van gefermenteerd wei-eiwit
Wei-eiwit behoort tot de meest hoogwaardige en best opneembare eiwitbronnen. Het wordt door het lichaam aanzienlijk beter opgenomen dan veel plantaardige eiwitbronnen. Een belangrijk voordeel, vooral voor mensen die tijdens het sporten echt alles geven. Ultimate Protein Blend bevat hoogwaardig gefermenteerd wei-eiwit, gecombineerd met natuurlijke melkkoolhydraten, de galacto-oligosacchariden (GOS), onder de naam Biotis^® Fermentis.

De wei in Biotis^® Fermentis wordt gefermenteerd met Lactobacillus rhamnosus GG, de bekendste en best onderzochte probiotische stam ter wereld. De fermentatie door deze melkzuurbacteriën zorgt ervoor dat wei-eiwitten door spijsverteringsenzymen gemakkelijker worden verteerd en daardoor beter worden opgenomen. Aan het einde van de fermentatie worden de melkzuurbacteriën geïnactiveerd en blijven zij als zogenoemde postbiotica in het eindproduct achter.

Resultaten gebruikersonderzoek met Ultimate Protein Blend
Vitals heeft recent een productonderzoek uitgevoerd onder sporters die regelmatig eiwitsupplementen gebruiken. Gedurende één week namen zij elke dag een portie van ons nieuwe eiwitproduct Ultimate Protein Blend. 

Dit waren de opvallendste punten volgens de testers:
- Goede oplosbaarheid
- Goed verteerbaar
- Geen last van darmen
- Ondersteunt snel herstel van spieren na sporten
- Bevat probiotica

Natuurlijk calcium
Melk is van nature rijk aan calcium en dus ook wei. Dit betekent dat wei en andere melkproducten vaak deze belangrijke mineraalstof bevatten. Ultimate Protein Blend levert daarom natuurlijk calcium.

• Calcium draagt bij aan het behoud van sterke botten en een normale spierfunctie en ondersteunt de energieproductie.
• Minder bekend, maar net zo belangrijk: calcium ondersteunt ook de spijsvertering. Het activeert spijsverteringsenzymen en zorgt ervoor dat voedingsstoffen beter worden afgebroken en door het lichaam worden opgenomen.
• Ideaal voor iedereen die de spijsvertering niet wil belasten, maar het lichaam juist gericht wil ondersteunen – vooral bij sportieve inspanning een duidelijk voordeel.

Romy houdt van koken en laat je elke maand kennismaken met een heerlijk, gemakkelijk te bereiden gezond recept! Hiermee wil ze iedereen inspireren om gezond te eten en plezier te krijgen in het koken.