Vezels als onderdeel van je dagelijkse routine

11-06-2026

Veel Nederlanders krijgen ongemerkt minder voedingsvezels binnen dan aanbevolen. Terwijl vezels juist belangrijk zijn als onderdeel van een gezond en gevarieerd voedingspatroon.

Voedingsvezels zitten van nature onder meer in groenten, fruit, volkoren granen en peulvruchten. Richtlijnen over voeding geven aan dat 30 of zelfs 40 gram vezels per dag aan te bevelen is. Helaas is de gemiddelde inname van vezels bij volwassenen slechts zo’n 20 gram per dag. Er is daar zeker nog ruimte voor verbetering.

Steeds meer mensen kiezen daarom voor een supplement om de vezelinname te verhogen, als aanvulling op een gezonde en gevarieerde voeding. Ultimate Fibre Blend van Vitals is een mix van maar liefst vier hoogwaardige en sterk onderbouwde vezels, is volledig plantaardig én op duurzame wijze vervaardigd.

Eenvoudig toe te voegen aan je ontbijtroutine
Tijdens drukke ochtenden telt vooral gemak. Door extra vezels toe te voegen aan het ontbijt wordt het makkelijker om hier dagelijks voldoende van binnen te krijgen. Waar sommige vezelproducten een korrelige structuur of uitgesproken smaak hebben, lost Ultimate Fibre Blend goed op in water en heeft het een neutrale smaak. Daardoor is het gemakkelijk te mengen door een glas water, smoothie, yoghurt of ontbijtshake, zonder dat het de smaak van eten of drinken beïnvloedt.

Een dagelijkse ontbijtroutine leent zich ook uitstekend voor andere poederproducten. Zo zijn bijvoorbeeld Elke Dag Poeder, Collageen-VS en True Superfood eenvoudig toe te voegen aan een smoothie, yoghurt of glas water tijdens het ontbijt. Door supplementen te koppelen aan een vast ochtendmoment wordt het makkelijker om van dagelijkse ondersteuning een blijvende gewoonte te maken. Bekijk de video >>>